گیاهان مفید برای بیماران دیابتی

مواد لازم برای کیک لیوانی رژیمی :

موز رسیده	۱ عدد
تخم مرغ کوچک	۱ عدد
پودر کاکائو	۲ قاشق چایخوری
میوه خشک یا فریز شده	۱/۴ پیمانه
پودر شیرین کننده کامور	۱ قاشق چایخوری

طرز تهیه کیک لیوانی رژیمی :

موز ، تخم مرغ ، و پودر کاکائو را داخل غذاساز خوب مخلوط کنید تا نرم و یک دست شوند. سپس میوه خرد شده را به آن اضافه کرده داخل لیوان یا کاسه سرامیکی بریزید و به مدت ۱ دقیقه با حداکثر قدرت داخل مایکروفر بپزید. اگر دوست دارید وسط آن روان باشد یک دقیقه کافی است ولی اگر می خواهید سفت تر شود چند ثانیه بیشتر بگذارید.

نکته :

حتما از موز کاملا رسیده استفاده کنید.

از هر میوه ای مثل توت فرنگی، گیلاس، تمشک، آلبالو، می توانید استفاده کنید.

برچسبها: بدون شکر, بدون قند, کیک, میوه خشک, شیرین کننده